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Blog santé : comment traiter une insomnie ?

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Vous passez des heures et des heures dans le lit avant de dormir, vous ne pouvez plus dormir tôt et vous réveillé tôt comme avant. Vous sentez que votre horloge biologique est totalement décalée se qui influence sur la qualité et le mode de votre vie.

Les troubles du sommeil sont devenus de plus en plus fréquents soit chez les adultes, les vieux et même les enfants. La première étape pour traiter une insomnie est de connaitre la cause ou l’origine.

Généralement l’origine est soit extrinsèque ( due à un facteur externe), psychologique, psychiatrique, liée à la consommation d’alcool ou les excitants ainsi que la prise de quelques médicaments.

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Les catégories des insomnies

Les troubles du sommeil sont classés en trois catégories :

  • Insomnie liée à des maladies.
  • Les parasomnies qui se caractérisent par un sommeil rapide avec des réveils nocturne. Elle est fréquente chez les enfants et apparait après un trouble émotionnel.
  • Les dyssomnies, touchent plus les sujets âgés et elle est d’origine psychologique.

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